Azia na Gravidez: Causas, Sintomas e Dicas para Alívio

A azia, também conhecida como refluxo ácido, é um desconforto comum que muitas mulheres enfrentam durante a gravidez. Caracterizada por uma sensação de queimação no peito que pode se estender até a garganta, a azia é frequentemente desencadeada por mudanças hormonais e físicas que ocorrem no corpo da gestante. Esse sintoma é causado pelo retorno do ácido estomacal ao esôfago, e até 80% das gestantes podem experimentá-lo, especialmente nos últimos meses de gestação.

Durante a gravidez, o aumento do hormônio progesterona relaxa os músculos do sistema digestivo, incluindo o esfíncter esofágico inferior – a válvula que impede que o ácido do estômago suba para o esôfago. Esse relaxamento facilita o refluxo, levando à sensação de queimação característica da azia. Além disso, à medida que o bebê cresce, o útero em expansão pressiona o estômago, contribuindo para o aumento da azia, principalmente no segundo e terceiro trimestres.

Sintomas Comuns de Azia na Gravidez

Durante a gravidez, a azia geralmente surge logo após as refeições e pode piorar com certos movimentos, como inclinar-se para a frente ou deitar-se logo após comer. Abaixo estão alguns dos sintomas mais comuns:

• Sensação de queimação no peito: Esta sensação, que pode se estender até a garganta, é o sintoma mais característico da azia.
• Gosto amargo ou ácido na boca: Muitas mulheres relatam um gosto desagradável no fundo da garganta, causado pelo ácido estomacal.
• Inchaço e sensação de pressão no abdômen: Pode ocorrer uma sensação de plenitude ou pressão logo após comer.
• Regurgitação: Em alguns casos, parte do conteúdo do estômago pode voltar ao esôfago, gerando desconforto adicional.
• Arrotos frequentes e náuseas leves: Muitas gestantes experimentam um aumento dos arrotos e, ocasionalmente, uma leve náusea devido ao refluxo ácido.

Causas da Azia na Gravidez

Alterações Hormonais:

Durante a gravidez, o aumento nos níveis do hormônio progesterona relaxa os músculos do sistema digestivo, incluindo o esfíncter esofágico inferior, que normalmente impede o retorno do ácido estomacal ao esôfago. Esse relaxamento facilita o refluxo, causando a sensação de queimação.

A progesterona também desacelera o processo digestivo, o que pode resultar em inchaço, gases e, consequentemente, agravar os sintomas de azia.

Pressão do Útero em Crescimento:

À medida que o bebê cresce, o útero se expande e exerce pressão sobre o estômago, empurrando o ácido gástrico para cima em direção ao esôfago. Esse efeito é mais intenso no terceiro trimestre, quando o útero está no seu maior tamanho, comprimindo o estômago e aumentando a ocorrência de refluxo ácido.

Influência de Fatores Externos:

Fatores como o consumo de alimentos gordurosos, apimentados ou cítricos, assim como bebidas com cafeína ou gás, também contribuem para o aumento do ácido estomacal. O NHS recomenda evitar esses alimentos durante a gravidez para minimizar o desconforto causado pela azia.

Estratégias para Prevenir e Aliviar a Azia na Gravidez

Para muitas gestantes, uma combinação de mudanças na dieta e no estilo de vida pode ajudar significativamente a prevenir e aliviar os sintomas de azia. Abaixo estão algumas estratégias eficazes recomendadas:

Ajustes na Alimentação:

Em vez de três grandes refeições, opte por várias refeições menores ao longo do dia. Isso evita que o estômago fique muito cheio, reduzindo a pressão e o risco de refluxo ácido.

Limite o consumo de alimentos gordurosos, picantes, ácidos e com cafeína, que podem aumentar a produção de ácido estomacal.

Evite beber grandes quantidades de líquido durante as refeições, pois isso pode dilatar o estômago e contribuir para o refluxo. Beber água entre as refeições ajuda a manter-se hidratada sem sobrecarregar o estômago.

Mudanças no Estilo de Vida:

Espere pelo menos duas horas antes de deitar-se após uma refeição, permitindo que a digestão ocorra adequadamente. Use travesseiros extras ou um suporte para elevar a cabeça e o tronco enquanto dorme. Isso reduz a possibilidade de ácido subir para o esôfago durante o sono.

Dormir do lado esquerdo pode ajudar a reduzir os sintomas de azia, pois diminui a pressão sobre o estômago.

Remédios Naturais:

Um copo de iogurte ou leite morno com uma colher de mel pode ajudar a neutralizar o ácido estomacal. Mastigar goma de mascar pode ajudar a estimular a produção de saliva, que neutraliza o ácido no esôfago.

Medicamentos Seguros:

Alguns antiácidos, como aqueles à base de cálcio, podem ser seguros para aliviar a azia na gravidez, mas devem ser tomados apenas com orientação médica. Converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento para garantir a segurança para você e o bebê.